Дом Саморазвития
@domsamorazvitiya

Мечта без цели остается мечтой, но достигнуть цели без действий невозможно. По всем вопросам: @o_serhiy
621  
Дом Саморазвития
2019-06-14 

3 шага для развития сильного характера. Железный характер выражается вовсе не в авторитарности.

Узнать: https://telegra.ph/3-shaga-dlya-razvitiya-silnogo-haraktera-06-13
Дом Саморазвития
2019-06-12 

День начинается не с кофе. Почему утром не нужно заходить в интернет?

Друзья, какая часть дня, по-вашему, является самой важной? Как по мне, это утро. Меня с детства приучали, к тому, что как утро начнешь, так и пройдет весь день. Поэтому очень важно сделать зарядку, привести себя в порядок (даже если не нужно никуда идти) и сытно позавтракать. Со временем я пришел к тому, что ничего не украшает ранее утро, как любимая музыка. Под нее и готовить и собираться легче. Но, почему-то, многие начинают свой день с такого не срочного занятия, как просмотр соц. сетей. О том, почему стоит отказаться от этой привычки, я расскажу ниже.
Дом Саморазвития
2019-06-11 

Как заставить голову работать. За окном такая прекрасная погода, что не хочется ничего делать.

Но, в то же время, многие сейчас вынуждены просиживать эти прекрасные дни на рабочем месте. Именно для таких людей я подготовил несколько советов о том, как включить голову в работу, даже если не хочется ничего делать.
Читать продолжение: https://telegra.ph/Kak-zastavit-golovu-rabotat-06-10
Дом Саморазвития
2019-06-10 

Почему нужно превратить осознанность в привычку

Замечали ли вы, что вы словно не живете своей жизнью? Бывали ли у вас ощущения, что день прошел, а вы как будто провели его на автопилоте, будучи полностью погруженными в свои мысли? На самом деле огромное количество людей проживают свою жизнь в постоянных размышлениях и сомнениях. Они летают в облаках вместо того, чтобы просто радоваться жизнью. О том, как научиться жить здесь и сейчас мы сегодня и поговорим.
Продолжение: https://telegra.ph/Pochemu-nuzhno-prevratit-osoznannost-v-privychku-06-09
Дом Саморазвития
2019-06-09 

Не совершайте лишних действий. Уверены ли вы в том, что все, что делаете и не успеваете делать, так важно и ведет вас к ключевой цели?

Проснувшись с утра вы чистите зубы по инерции. По инерции завтракаете и одеваетесь. В дальнейшем, незаметно для себя начинаете выполнять по инерции и те дела, которые требуют большей осознанности. В таком состоянии берете на себя все больше обязательств, не задумываясь об их цели. Поэтому когда я чувствую, что теряю фокус и осознанность, то стараюсь замедлиться, осознать, где нахожусь и пересмотреть свои цели.
Вот несколько пунктов, которые помогают мне в таких ситуациях:
1. Сделайте шаг назад.
Отдалитесь на некоторое расстояние от того, чем вы сейчас заняты, отделись от инерции действий, мыслей, эмоций. Найдите место баланса и устойчивости — место, где творчески и независимо думается.
2. Подумайте.
Задайте себе несколько вопросов. Что я пытаюсь достичь? Чего я действительно хочу? Является ли проблема, над которой я работаю, реальной? Является ли это по-настоящему важным?
3. Организуйте свои мысли. Продумайте план действий на ближайшее время и приоритезируйте цели. Составь последовательность действий, которые можно начать делать прямо сейчас.
4. Продолжайте.
Голова чиста от лишнего, план действий понятен, теперь можно продолжать действовать.
Все это помогает отсеять бесполезное и сфокусироваться на самом важном. Не тратьте время на лишнее, будьте внимательнее.
Дом Саморазвития
2019-06-08 

Защита от психологического давления. ▪️ Все мы знаем о психологическом давлении не по наслышке:

начальники по работе, любимые люди, да и порой незнакомцы способны иногда заставить Вас делать то, чего Вы сами то и не хотите. Иногда критически важно уметь дать достойный отпор, который не только избавит Вас от ненужных проблем, но и не испортит отношение к Вам.
▪️ Евгений Леонидович Доценко, профессор, доктор психологических наук, декан факультета психологии Тюменского университета, дает четыре способа защиты от психологического давления, которыми я сегодня хочу с Вами поделиться.
1. Тяните время, задавая дополнительные вопросы. «С чего Вы взяли, что я боюсь?», «Это единственное, что пришло Вам на ум?», «А Вы проверяли эту информацию?» и тому подобное. Ваша задача – дать себе время успокоится (особенно, если давление началось внезапно и происходит в импульсивном темпе) и выделить причины такого поведения партнера.
2. Найдите способ давления, который использует оппонент. Чтобы защищаться, нужно знать, с чем Вас атакуют. Если партнер делает упор на крик – лучшим решением будет не уступать, не тушеваться и не прятать глаза. Держите удар стойко, примите все, что он хочет сказать и запал оппонента скоро иссякнет. Если давление строится через окружающих, тогда внимательно смотрите на тех, к кому обращается оппонент и изучайте их реакцию. Может они и не согласны с ним, но пытаются сохранять нейтралитет. Ваше внимание к этим людям заставит их как-то среагировать или дать Вам какой-то сигнал. Если упор идет через авторитет – ослабляем его, если упор идет на крик и эмоциональное давление – пытаемся уменьшить темп разговора.
3. Ищите свое преимущество. Возможно, кто-то из окружающих уже на Вашей стороне или у партнера просто заканчиваются аргументы. Начните контролировать спор, но не увлекайтесь атаками на противника. Наша задача просто выровнять баланс сил.
4. Предлагайте сотрудничество. Таким образом Вы не только сведете все усилия оппонента на ноль, но и сохраните с ним хорошие отношения. Нет никакого смысла в том, чтобы унизить, обвинить или оскорбить человека. Ищите точки соприкосновения и пытайтесь найти Соломоново решение и удовлетворить обе стороны. Такая тактика не только сбережет Вас от ненужной нервотрепки, но и прибавит авторитета в обществе.
▪️ Под конец скажу, что ситуации, когда Вас хотят использовать, встречаются чаще, чем Вы замечаете. Для того, чтобы углубить знания психологической защиты, советую прочитать книгу Роберта Чалдини «Психология влияния». Лично мне она многое открыла. Удачи!
Дом Саморазвития
2019-06-07 

Почему не стоит полагаться на самоконтроль

Мы часто пытаемся противостоять разным соблазнам с помощью силы воли и самоконтроля, но психологи утверждают, что это не самый лучший способ избавиться от искушений.
Узнать подробнее: https://telegra.ph/Pochemu-ne-stoit-polagatsya-na-samokontrol-06-07
Дом Саморазвития
2019-06-06 

Надоело «сидеть на жопе ровно» ? Хватит терять свое время читая умную литературу в интернете, переходи к действиям!

В этом канале ты найдешь не только идеи куда вложить свои деньги, но и научишься эффективно управлять финансами: @investcommunity
Все ещё сомневаешься?
✅ Подпишись и спустя неделю наш канал будет у тебя в закрепленных.
Дом Саморазвития
2019-06-05 

Что делать, если вас бросили. Неожиданное расставание с любимым человеком переворачивает всё с ног на голову и доставляет немало страданий.

Как облегчить душевную боль и вновь вернуться к нормальной жизни?
Читать продолжение: https://telegra.ph/CHto-delat-esli-vas-brosili-06-04
Дом Саморазвития
2019-06-04 

Польза ошибок. Ошибки являются неотъемлемой частью нашей жизни.

Каждый из нас в своей жизни совершал огромное количество ошибок. И многие останавливали свое дело или отказывались от мечты после того, как у них длительное время ничего не получалось. Сегодня я бы хотел поговорить об ошибках и их пользе для нашего развития.
- Не нужно бояться ошибиться.
Но нужно задуматься, когда вы в десятый раз совершаете один и тот же просчет. В детстве, после поражения в чем-то, родители нам говорили «Нужно уметь проигрывать». Это, пожалуй, самый полезный совет, который можно дать для маленького человека. И сегодня, опираясь на пройденный опыт, я понимаю всю ценность этих слов.
- Проигрыш – это главный учитель жизни.
История полна учеными, философами, бизнесменами и просто успешными людьми, которые твердят, что стремление делать ошибки – фундаментальная основа успеха. Математике можно научиться только, если регулярно решать задачи. Сначала будет много ошибок, но в конце пути вы будете щелкать уравнения, как орешки. Прежде, чем побить мировой рекорд, пловец учился плавать. Для того, чтобы просто научиться ходить, вам приходилось раз за разом падать и снова вставать. Любой опыт в этом мире приобретается методом попыток и поражений. Но вот успех – это умение делать выводы из своих поражений.
Томас Эдисон был одержим идеей создания лампочки и, на то, чтобы у него получилось что-то более-менее стоящее, он потратил более тысячи попыток. Представьте себе каково это переживать поражение тысячу раз, но продолжать упорно идти к своей цели. После изобретения лампочки он написал в своем дневнике, что поражение – это и есть процесс изобретения.
Вспомните маленьких детей.
Они не умеют ничего, но постоянно обучаются, пробуют и делают выводы. Они не боятся поражений, а делают то, что нужно. Страх проиграть, в первую очередь – это боязнь не оправдать надежд, или упасть в глазах общества. Станьте маленькими детьми. Когда вы совершили ошибку просто остановитесь, подумайте над тем, что именно вы сделали не так, сделайте выводы и двигайтесь дальше.