mironovanastasiia
@mironovanastasiia

спасение утопающих-дело рук самих утопающих
195  
mironovanastasiia
2019-06-08 

Моим проводником в многообразие жизненных ипостасей до определенного момента были книги.

Я упивалась себя узнаванием своих состояний в литературных сюжетах, безмерно восхищаясь автором: через частное выдать всеобщее - уметь надо.
Зачем читать? Тут всё предельно эгоистично: найти ответы на свои же вопросы, не изобретая велосипед.
Как оказалось, человек —та же книга. Со своим сюжетом, интонацией и манерой жизненного повествования. Мне представляется всё так: общение с каждым, абсолютно с любым - это доступ к опыту, который самому не получить. Вторую, третью, десятую жизнь за раз нам не прожить. Общение такого рода для меня сейчас очень ценно. Пополняю свою картотеку представлений о действительности медленно, но избирательно. Полки выдерживают определённый вес.
Не забываем про важное отличие от книги — играть в одни ворота не получится. Человеку нужно отдавать.
Но оно того стоит.
mironovanastasiia
2019-05-24 

Прийти к своему бизнесу нужно органично. Не попадайтесь на удочку стереотипа, что предпринимателем либо рождаются, либо нет.

За моими плечами опыт наёмного сотрудника от официанта до проектировщика слаботочных систем. Это было прекрасное и ценное время, когда я получала определённые навыки, которые сейчас могу применять с пользой. Я всегда знала, что у меня будет дело жизни. Моё, собственное.
Когда я «созрела» как личность,
бизнес стал единственным для меня вариантом, в положительном смысле, - хотелось заниматься только своим проектом. Я окрепла и могла выстоять перед любыми трудностями, я научилась разговаривать и выстраивать конструктивные диалоги, ведь когда-то я вообще не могла сформулировать свои мысли и сказать что-то внятное, хоть и размышления в голове были достаточно цельные, мой рот отказывался их выдавливать, я повысила свой уровень
эмоционального интеллекта и сняла розовые очки.
Это как сажать сад.
Нужно подготовить почву...
Переживания о достатке в переходный период были, это нормально. Я никогда не трусила и играла во «все или ничего». Юношеский максимализм, не иначе.
Да, нужно либо позаботиться о накоплениях на первое время, либо начать развивать свой проект параллельно с работой. Я выбрала третье: ни накоплений, ни стабильной работы у меня не было. Я зарабатывала рекламой в инстаграме. Но использовала все возможные ресурсы на тот момент и деньги нашлись «сами»: я дала объявление, что через месяц начну вести тренировки и начала принимать оплаты. Так появился стартовый капитал.
Как понять, что время пришло?
Мысль о работе на себя не должна пугать. Наоборот, должно гореть, должно быть интересно пробовать. Если вы ближе к первому варианту, не насилуйте себя. Лучше пока отложить. Займитесь подготовкой почвы. Это важный этап, поверьте.
Если всё же горит, то начинайте делать. Главное не медлить. Важно как можно скорее реализовать задумки. Сделайте хорошо, но не закапывайтесь в детали. Это может затянуть.
Мысль:
1) Идти в бизнес стоит тогда, когда интерес превышает страхи
2) Предпринимательство - это череда проб. Тут не получится выбрать в голове один путь и идти по нему. Повороты будут возникать там, где вы этого не ждали. Всегда.
mironovanastasiia
2019-05-16 

Пару месяцев назад поймала себя на мысли, что хорошие результаты у меня всегда ассоциируются с трудом до седьмого пота.

В голове стоит знак равенства между успехом и долгими часами за работой. Нужно упороться, иначе все кажется легкой добычей.
Минуса два: 1) Самобичевание, если провела за работой меньше 7-8 часов 2) Чувство...стыда (?), если что-то мне далось без потуг.
Я всегда была адептом изнурительной работы и грела своё эго мыслью, что чем больше времени я провела в офисе/на производстве, тем больше сделала. Пока не начала вырезать эти опухоли в сознании, и не устроила эксперимент: сократила рабочий день.
Откровение в том, что это никак не сказалось на результатах.
Неограниченное количество часов для работы размазывает все дела тонким слоем по дню. Очень удобно, если для вас главное не победа, а участие. Уйти в работу с головой на пару часов куда плодотворнее, чем строить из себя каторжного работника целый день.
Продуктивность - это не работа до изнеможения.
Находите самое важное и сосредотачивайтесь на нём. Я так начала понимать продуктивность.
mironovanastasiia
2019-05-16 

https://www.forbes.ru/tehnologii/376147-neudivitelno-chto-diktatory-lyubyat-whatsapp-perevod-pisma-pavla-durova

mironovanastasiia
2019-05-14 

для каждого человека гораздо важнее то, каким он запомнил свою жизнь, чем то, какой она была на самом деле

mironovanastasiia
2019-05-04 

Я учусь не бояться сторонних мнений. И сейчас очень остро чувствую, как исчезает не столько страх, сколько навык возводить эти мнения во что-то значимое.

Подумайте:
Мы отводим на мысли о встречных персонажах не более 10 секунд. А сами можем рефлексировать о чужих мнениях в свой адрес полжизни и за этим изнуряющим процессом можем даже забывать о себе.
Расходуйте на это не более 10 секунд. Дальше все суждения превращаются в пыль.
mironovanastasiia
2019-04-24 

Кстати, напоминаю, что я не демонизирую продукты, не присваиваю им уничижительные эпитеты. Нет!

Но я искренне рада осознавать факт того, что сегодня я могу делать выбор: это касается не только питания, но и образа жизни, круга общения, профессии и тд
Я для себя выбрала ещё давно: отказаться от животного молока в пользу растительного. Выбор обусловлен исключительно личными ощущениями и рекомендациями врача.
Напоминаю, что коровье молоко может быть абсолютно комфортным для ряда людей, не имеющих непереносимости лактозы.
Ноги растут отсюда
как раз таки
Создавать на этой почве страдания не вижу смысла, часто готовлю кофе, десерты, каши на кокосовом.
Делюсь своим любимым рецептом смузи:
Стакан растительного напитка (беру Alpro кокосовое для смузи, у них есть с сахаром и без)
Клубника - 4 крупных ягоды
Руккола- 30 грамм
Половина банана
Киви-1 штука
Если хочу сытнее, добавляю половину авокадо.
Подключаю помощь блендера и счастье!
А говорят, идеально - это иллюзия😑
mironovanastasiia
2019-04-23 

Периодически транслирую в сториз свои инсайты. Вчера утром был, пожалуй, один из главных.

И он вызывал массу противоречий. «Самопожертвование-не достоинство».
Я очень долго прорабатывала это в себе.
Самопожертвование сегодня возведено в ранг подвига. Достаточно кинуться на амбразуру жизни, чтобы прослыть героем.
Позиция жертвы крайне удобная. Можно легко получать социальные поглаживания, всего лишь демонстративно делая что-то в ущерб своим желаниям и интересам. Самопожертвование всегда вызывает сочувствие и «уважение». Неплохой такой способ без особых заслуг повышать лояльность к своей персоне.
Тот, кто бросится утешать, всегда найдётся. Общество лелеет страждущих.
Я бы не возвеличивала эту жертвенность. Ведь что происходит на деле? Человек превращается в расходный материал в решении чужих проблем. Топит себя, спасая другого. Максимально противоестественно. В самолетах говорят: «сначала наденьте маску на себя, затем помогите детям (те тем, кто слабее по определению)
В причинах замешано всё и сразу. От неумения выстраивать личные границы. До чувства вины, жажды сострадания и необходимости в одобрении вас обществом. Попытка обратить внимание на себя за неимением других поводов. В общем, болезненное явление. Никак не достоинство, которое стоит выставлять напоказ.
Лично знаю, как героизм такого рода наносит ущерб нам самим. Есть более здоровые пути к собственной значимости. И есть более адекватные методы помочь другим, не жертвуя собой.
Понимаете о чём я?
Это не ваша самая сильная роль.
Всё, что мы делаем для других—мы делаем для себя.
Неприятненько осознавать, не спорю...
mironovanastasiia
2019-04-14 

Сорваться может каждый. Да, бывает так, что в погоне за мечтой мы переоцениваем собственные силы и в один прекрасный день они заканчиваются.

Подобное часто случается с новичками в спорте или с теми, кто давно не новичок, но в результатах случился кризис.
И вот уже не хочется идти в зал, тягать ненавистные гантели и в голове одна мысль: "а зачем?"
В таких случаях очень важно вспомнить, ради чего всё начиналось и не поддаться собственным слабостям. Одна пропущенная тренировка — не грех, но чаще всего она тянет за собой вторую и далее по цепочке. Именно тогда, с мечтой и случается крах.
Очень важно соблюсти внутренний баланс пользы и интереса к процессу.
Порой достаточно разнообразить свои тренировки, чтобы они не приедались. Время от времени пересматривайте программу и меняйте инвентарь. Советую! Точнее не так. Настаиваю!
Железо в зале я заменяю набором фитнес резинок. Тренируюсь с ними и в зале с доп.отягощениями и дома/в путешествиях
Многим кажется, что резинки —это легко (если сравнивать со штангой). Ложное убеждение.
Это другой инвентарь, другие упражнения, а значит и мышцы чувствуют себя совершенно иначе😌
Я выбираю набор от RAKAMAKAFIT ленты + эспандеры
Даю ссылку на сайт:
https://bit.ly/2CdZwAv
Кстати, по промокоду MIRONOVA можно получить скидку! Это всегда приятно ❤️
mironovanastasiia
2019-04-10 

Представьте: вы пришли в ресторан и хотите заказать цезарь с креветками.

Но официант говорит — цезарь сегодня не подают, потому что закончился один из 12 видов перца, которыми шеф посыпает салат. Вы говорите: «Ничего страшного, подавайте с 11 видами перца». Вдруг из кухни выскакивает разгневанный шеф-повар, и кричит, что вы болван — его цезарь, это произведение искусства, и подавать его с 11 приправами вместо 12 — преступление! Вы покидаете ресторан.
Пример смешной, а ситуация грустная — примерно так ведут себя руководители, которые слишком любят свой продукт.
- Они не могут нанять исполнителей и делегировать, ведь никто не понимает все нюансы и оттенки их продукта, кроме них
- Они плохо продают, потому что клиенты слишком поверхностные и не могут оценить все тонкости продукта
- Они не занимаются рекламой, потому что продукту с таким невероятным качеством реклама не нужна
- Они не видят недостатки проекта — любовь к продукту затмевает все
При этом они вечно злые, потому что дилетанты, которые не так долго в сфере, могут зарабатывать намного больше, делая именно то, что нужно клиенту. Но любовь к 12 видам перца затмевает глаза.
Покажите этот пост всем, кто не может запустить бизнес, потому что нет толковых исполнителей. И заодно всем, кто жалуется на клиентов, которые «не шарят» и уходят к конкурентам.
Так победим.
#стартаперское