Покашеварим
@pokaschevarim

Простые и полезные рецепты на каждый день. По всем вопросам обращаться: @elenafesenko По рекламе: @LehaMSK
807  
Покашеварим
2019-06-19 

Материал для прочтения на любой вкус в подборке каналов от @SNGpro .

Тут каждый найдет для себя интересное:
👠Для женщин
• @Aphoriisms — «Афоризмы»
@nailsac - Маникюр
@sportrfa - Тело мечты
@magicneedle -Вязаный стиль
@lazy_sewing -Ленивое шитье
@soblazn_him -Секреты мужчин
@skazkia - Для детей
@nogotoc - Все о маникюре
@familymanager - Хозяйкам
@ledy_secret -Девичьи секрет
@women_humor - Дамы шутят
@eshgif - Гиф рецепты
@vkusnyj - Макияж
@doktorkomarovskiy1 - Мамам
@makeupaa -Макияж и Красота
🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@comedytg - Лучшие Комедии
@cinemagood - Новинки кино
@kinoar - Кинохит
🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@intimno - Я тебя хочу
@psychoamour -Теория Интима
@anonimki - Чужие секреты
@psyxolove - Любовь и Секс
@erota - Эро факты
@intimFuckt - Девственники
🎧Музыка
@mzkhit - Популярная Музыка
@thtmusicru - Топ Хиты 2019
@FxZulugami - Сочная Музыка
@housemusic_hd -Музыка В Car
@stefanomuz - Музыка Кайф!
@Gago_MuZ - Love Music
@Music_Hits - Хиты 2019
@earth_quake - Инста Хиты
@bratan_v_zakone - Музыка
@goodmp3 - Музыка 2019
@yandexmusic -Русская музыка
💜Про любовь
@v_dushe - Любовь в цитате
@you1love - Девушки поймут
📝Цитаты и афоризмы
@umniye_misli - Умные мысли
@jiznennoo - Одинокая Душа
@status_pro100 - Статусы
@ccitatatop -Топовые цитаты
🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - Обои на Телефон
@melodiazv - Мелодия звонка
@android_oc -Google_Play_Pro
@foto_na_avu -Фотки на проф
@tiktoklive -TikTok в России
@androidab - Хакнутые Проги
@wallbox - Обои на телефон
@vseapps - Взломанные Игры
@goldgamingfull - Взлом игр
@darknetside - Хакерство
@melodiy - Рингтоны
@appleiosa - Обои HD
🛍Магазины
@alibozor - Best AliExpress
📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Библиотека
@goroskop100 - New Гороскоп
@worldwaves - World News
@bestmillioner - Бизнес
@jenskayafilosofiya -Он Она
@gobooks - Только Книги
🏆Спорт и красота
@mybodymake - Прокачай тело
@fit_life_blog -Мисс Фитнес
🎭Развлекательное
@sarcasm18 - Ххх видео
@scienceru - XXXL гифки
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@galleryxx - Девушки
@prikotik - Котики GiF
@gifkac - GIF приколы
@VulgarPerson - ХХХ Фото
@Prikolitv -Приколы до слёз
@BlackHumorist - Юмор
🎩Для мужчин
@hairstyleformen -Причёски
@zloyzayac - Злой Зайка
@mlooks - Мужская сила
@makehands - Сделай сам
@men_sty - Мужской стиль
📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikerdi - Топ стикеры
@stickeraday - Стикеры
🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@domashnie_receptiki -Кухня
@byd_zdorov - Здоровье
@samodelkino - Сделай сам
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@rukodelkino - Хендмей
@oliv_e - Салаты и закуски
@designau - Дизайн дома
@pokaschevarim - ТОП рецепт
@be_designer -Идеи дизайна
@ideiki -Дизайн и интерьер
@kotism - Котики
@goodcookers - Удиви Всех
🎓Познавательное
@psychollgy - Психология
@tg_engliish - Самообучение
@in_facty - Саморазвитие IQ
@vokrugsv - Фото дня
@psihoa - Тайны сознания
@ilifehack - Лайфхаки в GIF
@goodlife_inc - Мотивация
@giflifehac - GIF Лайфхак
@polezno_znay - Шок факты
@WomenWisdom - М+Ж
@retrocam - Фото История
@uspehno - Дневник успеха
@engliish_tg - Английский
@ya_neznal - Шокируем всех!
✅Рекомендуем
• @pp_recepti - Хочешь похудеть?
• @babytime11 — Для мамочек
Покашеварим
2019-06-18 

​​ Запеченный грейпфрут с корицей и коричневым сахаром. Жиросжигающая бомба! 19ккал

Ингредиенты на 2 порции:
Грейпфрут 2 шт.
Растительное масло 2 ст.л
Сахар тростниковый 6 ст.л
Корица молотая 1 ч.л
Мята по вкусу
1. Разогреваем духовку до 250 градусов
2. Моем грейпфрут, режем напополам и отрезаем кусочек попки грейпфрута, для устойчивости.
3. Проводим ножом по белым прожилкам грейпфрута и по контуру шкурки, не сильно старайтесь, чтобы не выпал плод. Нам это нужно для выделения сока, и потом удобнее доставать ложкой.
4. Смешиваем растительное масло с сахаром и корицей, и покрываем половинки грейпфрута массой.
5. Запекаем в духовке минут 7-15 пока сахар карамелизуется. Охлаждаем минут 5, украшаем мятой и подаем.
Приятного аппетита!
Покашеварим
2019-06-18 

​​ 👋Привет наш дорогой друг. Если ты это читаешь, значит ты так же как мы любишь путешествовать.

❗️Бесплатное обучение удаленной работе❗️
‼️Что тебя ждет? 4 недели крутых интенсивов, общение с единомышленниками, ежедневные домашние задания, знания стоимостью свыше 1000$, встреча с Арольдом Шварцнегером на SYNERGY 2019 и конечно встреча со своей командой на острове мечты в октябре 2019 года. Ты уже упаковал чемодан?
😉Что нужно для участия⬇️
1️⃣ Перейти в чат
2️⃣ Выполнить условия в закрепленном сообщении чата и стартовать с нами 24 июня. Такого ты еще не видел!
Не упусти свой шанс стать свободным, до встречи в чате😘
Покашеварим
2019-06-17 

​​ Эта творожная запеканка - отличная находка для тех, кто сидит на диете, но не представляет свою жизнь без десертов.

Легкая и вкусная, она станет прекрасной заменой пирогам и тортикам. Попробуйте!
Калорийность - 94 ккал
Состав на 100 грамм:
Углеводы - 11 гр
Жиры - 1 гр
Белки - 11 гр
Количество порций: 3-4 порции
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 грамм
Крупа манная - 70 грамм
Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т.д.) - 370 грамм
Яйцо - 1 штука
Сода - ½ чайной ложки
1. На дно формы для запекания насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала.
2. Обезжиренный творог смешиваем с ягодами, яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки.
3. Выкладываем все в форму, сверху немного посыпаем остатками манки и ставим в духовку на 20-30 минут.
Творожная запеканка готова! Приятного аппетита!
Покашеварим
2019-06-16 

​​ Диетическая запеканка за 5 минут. 83.29 ккал на 100 г. на 2 порции:

1 пачка творога (200 г)
1-2 яблока
чернослив ( 5 штук)
активия натуральная
корица
ванилин
творог перемешать с ложкой активии,
яблоко потереть на терке,
чернослив порезать мелко,
Все перемешать, посыпать корицей и ванилином и в микроволновку на 5 минут.
Дать хорошо остыть и пропитаться (не вытаскивая из микроволновки).
Подавать с печеными яблоками,йогуртом и украсив листочком мяты.
очень нежная..и..сочная (из-за добавления яблока)...
Покашеварим
2019-06-15 

Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!

Хороший метаболизм- это залог идеальной фигуры
Рецепт детокс-напитка:
1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа.
Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.
Покашеварим
2019-06-13 

​​ Оранжевое настроение. (170 ккал/100 гр). 400 г творога 9 %. 200 г сметаны 10%

3 ст.л. лимонного сока
4-5 ст.л. сахара
20-25г желатина + 100г молока для заливки желатина
1 шт апельсин
желе для заливки со вкусом апельсина
Желатин залить для набухания. Через 30-40 минут распустить. Дать немного остыть (минут 5). Взбить в миксере творог, сахар, лимонный сок. Добавляем взбитую сметану. Продолжая взбивать, вводим растворенный желатин. Разъемную форму с бортиками выложить пищевой плёнкой, выложить смесь, разровнять. Отправляем на пару часов в холодильник.
Украшаем:
подготовленные фрукты и (или) ягоды выкладываем на сметанно-творожный слой (он не должен застыть окончательно, чтобы можно было фрукты чуть-чуть «притопить») и заливаем желе, согласно инструкции на пакетике. Поставить торт на ночь в холодильник для полного застывания. Осторожно снять бортик формы и пищевую плёнку.
Покашеварим
2019-06-11 

​​ Творожно-банановые лепешки. На 100 г. 70 ккал. Ингредиенты: Творог — 1 пачка

Банан — 1 шт.
Как приготовить:
1. Творог выложить в миску, размять вилкой.
2. Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу.
3. Тщательно смешать все миксером или в блендере (должна получиться однородная масса).
4. Противень застелить бумагой для выпечки или смазать маслом. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10–15 минут на среднем огне. Лучше поставить в духовку миску с водой, лепешки могут подгореть снизу.
Покашеварим
2019-06-11 

​​ Как родовая система влияет на уровень ваших финансов?

Эйнштейн говорил, что понимание проблемы — это уже 80% успеха. И скромно добавлял: а делать одни и те же действия и ждать другого результата — это безумие.
Именно поэтому большинство людей в мире не могут решить свои финансовые проблемы и крутятся как белка в колесе: только закроют один кредит, пришла пора брать другой. Только распрощаются с ипотекой, пришла пора откладывать деньги на отпуск.
Люди не понимают истинных причин своих финансовых проблем. А если и догадываются о них, то совершают одни и те же действия, которые эти проблемы никак не решают.
Но есть и другая категория людей: деньги буквально липнут к ним: за какое дело не возьмутся — все у них получается. Их можно назвать везунчиками или любимцами Фортуны, хотя на самом деле причина кроется в совершенно другом.
Если у человека все в порядке с деньгами, скорее всего, в его роду было много благополучных людей, которые просто по роду передали ему блага, энергию и предпринимательскую жилку.
У первой же категории людей тоже могли быть богатые люди, но произошли какие-то сильные негативные события, которые привели к материальным потерям, а возможно даже и к потере свободы или жизни (раскулачивание, расстрелы, аресты). И эти события запустили негативную родовую программу, связанную с неприятием денег. И пошла эта программа передаваться от потомка к потомку...
Чтобы узнать - какие негативные программы заложены в вашем Роду, приходите на бесплатный практикум Алории Собиновой “Активация силы Рода для помощи в тяжелых жизненных ситуациях”
Записаться на практикум >>>
За 2 дня вы:
активируете энергию своей родовой системы
определите, есть ли в вашем роду энергия проклятий
подключитесь к Родовому Тотему и начнете пользоваться энергией Рода, в результате чего у вас произойдет прилив сил и скачок энергии; состояние "все жизненные задачи мне по плечу"
Ведущая практикума – Алория Собинова – сама использует знания родологии уже много лет для решения многих сложных вопросов, в том числе и финансового характера. Свои знания она передаст вам на практикуме
Записаться на практикум >>>
Покашеварим
2019-06-10 

​​ Кабачковые рулетики. В 100г всего 35,3 ккал. Рецепт: Курица (филе) 1 шт.

Кабачки молодые 2 шт.
Сыр твердый 50 г
Чеснок 2 зубчика
Соус из паприки готовый
Базилик несколько листиков
Соль и черный молотый перец по вкусу.
Оливковое масло.
Помыть и нарезать ломтиками вдоль кабачки, толщиной по 0,5 см, выложить их на противень с пергаментной бумагой, немного смазать оливковым маслом и посолить. Запекать в духовке при температуре 180° 6-8 минут, тогда кабачки станут мягче и будут лучше сворачиваться.
Куриную грудку нарезать тонкими продольными ломтиками, немного отбить, поперчить и посолить. Сдобрить измельченным чесноком и дать немного промариноваться.
На ломтики кабачков выложить полоски куриного мяса, притрусить тертым сыром, базиликом и добавить немного соуса, затем скрутить кабачковые рулетики и сколоть их шпажками. Запекать кабачковые рулетики при температуре 180° 25 минут.