Здоровым быть просто!!!
@prozdorovye

Авторский канал про Здоровье и для Здоровья . •Народные рецепты, •Интересные статьи, •Консультации травников. •Полезные советы и не только. ❤️Будьте здоровы! 👩‍🎤 @rica_tg ☘️Консультации: @rica_tg
93  
Здоровым быть просто!!!
2018-07-01 

​​ Польза зеленого цвета. Из всех цветов радуги зеленый совершенно особенный.

Именно на нем отдыхает наш взгляд, а в окружении свежей зелени на душе становится более спокойно. И это неспроста. Зеленый цвет считается самым спокойным и умиротворяющим. А еще он обладает антисептическими свойствами, его рекомендуют использовать при лечении нервной и сердечно-сосудистой систем, астмы, бессонницы.
Плюсы зеленого цвета для здоровья человека подтвердили и медики. Согласно статистике, жители городских микрорайонов, где растет много зеленых насаждений, реже обращаются к врачам.
Для нас никогда не проходит бесследно сезонное изменение цветовой палитры природы. Исчезновение зеленых красок вкупе с уменьшением светового дня - одна из причин осенней депрессии. Нам трудно принять факт: вплоть до весны в окружающем пространстве будет доминировать серый. Обрати свой взор на комнатные растения. Не каждый может позволить себе обустроить летний сад в собственном доме, но чтобы украсить подоконник геранью, фикусом или монстерой, много усилий не потребуется.
Не обязательно приобретать модное нынче растение - ты должна его почувствовать. Зеленый питомец, кстати, тоже способен реагировать на твое к нему отношение. Цветоводы утверждают, что любимый цветок лучше растет - он отвечает на заботу и внимание!
Зеленый цвет.
Это своего рода водораздел между теплыми и холодными цветами. Какие же именно целительные свойства , какое значение имеет зеленый цвет?
---Уравновешивает нервную систему — освежает и одновременно успокаивает нас.
---Зеленые лучи благотворны для мышц (в том числе для сердечной мышцы), костей, сухожилий, эндокринных органов (особенно, для гипофиза).
---Очень полезно использовать зеленый цвет при длительной работе, т.к. он обостряет зрительное восприятие, уменьшает раздражительность.
---Помогает нам избавляться от негативных чувств, поэтому к нему так хорошо обращаться в штормовые периоды жизни — он успокоит и охладит эмоции.
---Зеленый цвет рекомендуется использовать при проблемах с самоутверждением, при скрытом возбуждении или тревоге, при судорожных припадках любого происхождения.
---Медитация с зеленым цветом очень полезна эмоциональным людям. Она показана при переутомлении, излишнем возбуждении и раздражительности.
Но, оказывается, и здесь есть свои тонкости. Нужно быть осторожным! У пессимистов и людей, находящихся в депрессии, темные оттенки зеленого цвета могут вызвать ощущения тоски и безысходности. В таких случаях лучше перейти к более светлым оттенкам зеленого цвета, например, к салатовому цвету.
Здоровым быть просто!!!
2018-05-23 

темными волосами. Легко загорают, но могут обгореть.

На активном солнце не задерживайтесь более получаса.
Средиземноморский тип. Люди с оливковой кожей, темными глазами и темными волосами. Загар у таких ложится ровно и красиво, они не обгорают. Могут находиться на солнце до 2-х часов.
Индонезийский тип. Темно-коричневая кожа, темные волосы и глаза. Нет ограничения пребывания под солнцем.
Афроамериканский тип. Люди с темной кожей, волосами и глазами. У представителей негроидной расы кожа глубоко пигментирована и не нуждается в дополнительной защите.
Правильное питание для загара
Для хорошего загара важно как вы питаетесь. Следует употреблять пищу богатую витаминами и минералами. Приятным бонусом будет польза такой еды для фигуры.
Продукты для загара:
Яркоокрашенные фрукты и овощи. Они богаты бета-каротином, который активирует выработку меланина. Помидоры, абрикосы, морковь, сладкий перец, персики, дыни, арбузы.
Зелень: шпинат, лук, капуста, горошек. Защищают кожу от свободных радикалов.
Орехи, оливковое и кукурузное масло. Богаты витамином Е и селеном, защищают кожу от старения и повреждения УФ-лучами.
Красное мясо, яйца, бобовые, богаты аминокислотой тирозином и цинком. Способствуют регенерации клеток при повреждении.
Употребление цитрусовых и продуктов, богатых витамином С лучше сократить. Аскорбиновая кислота препятствует выработке меланина и замедляет процесс загара.
Качественные и свежие продукты способствуют правильному и равномерному загару.
Не употребляйте спиртные напитки во время загара. Алкоголь выводит воду из организма, ухудшая его способность к терморегуляции. Содержащие спирт напитки усиливают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Как быстро получить красивый загар
Чтобы загар хорошенько закрепился потребуется несколько дней. Осознавая возможные негативные последствия, можно рискнуть и попробовать загореть быстро.
Как быстро загореть:
Используйте средства с бронзаторами. Тонирующие кожу вещества придают ей красивый цвет. Бронзатор стирается в течение 2-3 дней. После остается естественный загар.
Наносите масла для быстрого загара. Масло имеет маленькую степень защиты. Оно концентрирует излучение, формируя быстрый загар на солнце.
Используйте средства с «тигл»-эффектом. Они содержат муравьиную кислоту, которая ускоряет кровообращение. При нанесении почувствуете жжение. Усиленное кровообращение дает возможность получить быстрый красивый загар.
Как загорать детям?
Отвечая на вопрос можно ли загорать ребенку, педиатры не рекомендуют подвергать детей прямым солнечным лучам до 3-х лет. Это может плохо отразиться на самочувствии. Чтобы защитить ребенка от воздействия солнца, выбирайте утреннее и вечернее время для прогулок. Используйте защитные средства и не забывайте правила поведения на пляже.
Наносите детские средства от загара перед выходом на пляж, а по возвращении используйте молочко после загара, чтобы охладить кожу.
Не рекомендуется использовать для детей взрослую косметику даже с SPF50+ для чувствительной кожи. Возможно появление раздражения или аллергии. Используйте специальные средства для детей.
Детский крем от загара не даст вам 100% гарантии от обгорания, поэтому соблюдайте меры безопасности:
Не позволяйте малышу долго находиться на открытом солнце, зовите его поиграть или отдохнуть в тени.
Не позволяйте ребенку долго находиться в воде, если же вытащить его невозможно, то наденьте на него тонкую рубашку. С ней вы защитите плечи.
Не разрешайте детям долго ходить без одежды, следите, чтобы у ребенка были прикрыты плечи, руки и голова.
Чаще предлагайте ребенку воду, чтобы избежать обезвоживания.
На пляже пользуйтесь детским кремом от загара, а по приходу домой средствами после загара.
Лучшая защита ребенка от загара – это ваше внимание. Общайтесь с ребенком, обращайте на мельчайшие изменения на коже, и ваш малыш будет здоров.
Будьте осторожны на солнце. Только так вы сможете в полной мере насладиться радостями летнего отдыха.
Здоровым быть просто!!!
2018-05-23 

ла красивого загара. Кожа приобретет равномерный оттенок, если соблюдать определенные правила загара.

Лучшим местом для загара является пляж около водоема. Вода позволяет получить большое количество солнечных лучей из-за их отражения от поверхности. Высокая влажность возле озера или моря не позволит пересушить кожу.
В первые дни отдыха на курорте не злоупотребляйте активным солнцепеком и загорайте в тени. Постепенно увеличивайте время пребывания под солнцем. Используйте эффективные средства для защиты от загара.
В какое время лучше загорать
Утро. С 8 до 11 утра лучшее время для загара. Воздух свежий и солнце греет слабо. Загорать утром полезно. Риск обгореть наименьший.
День. С 11 до 16-17 часов – неблагоприятное время для загара. Прямые ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать тепловой удар. Лучше не загорать днем, если вы дорожите здоровьем.
Вечер. После 17 часов активность солнца спадает, лучи становятся щадящими – можно опять принять солнечную ванну. Загорать вечером комфортнее в июле-августе, когда после дневной жары вода теплая.
Получить красивый загар можно набравшись терпения, чтобы не испортить кожу в первые дни.
Как не обгореть на солнце
Пред первым выходом на солнце подготовьте кожу к ультрафиолету, посетив несколько раз солярий.
Контролируйте время пребывания на открытом солнце. Этот период ограничьте 6-10 минутами. Почаще меняйте положение. Не находитесь на открытом солнце более часа.
Защитите глаза и волосы от ультрафиолета с помощью очков и головного убора.
Не пользуйтесь на пляже дезодорантами и парфюмом. Вещества в них вызывают фотодерматоз и повышают чувствительность кожи к солнцу.
Пейте больше воды! Во время загара человек теряет много влаги.
Вытирайтесь полотенцем после купания. Капельки воды фокусируют солнечные лучи и могут стать причиной ожога.
Пользуйтесь солнцезащитными кремами и лосьонами.
Соблюдая эти правила, вы получите золотистый и ровный загар, сохранив хорошее самочувствие.
Защита лица до и после загара
Уделите особое внимание лицу до и после загара. Нанесите перед выходом защитный крем, а по возвращению смойте его и нанесите слой увлажняющего молочка или лосьона. Не увлекайтесь загаром кожи на лице. В этом месте она более подвержена ожогам.
Как выбрать средство от загара
Средства от загара имеют маркировку SPF-фактора. Он маркируется пунктами от 2 до 50. Цифра показывает степень защиты от ультрафиолета – чем выше, тем лучше защита.
В среднем человек с белой кожей может находиться на солнце без получения ожога 15 минут, а индекс SPF-фактора показывает, во сколько раз дольше можно находиться на открытом солнце без покраснения кожи. Например, нанеся средство с SPF10 вы сможете насладиться солнцем в 10 раз больше.
Для защиты от солнца людей кельтского типа потребуются средства с SPF50+, нордического – SPF от 35 до 50, темно-европейского – SPF от 25 до 35, средиземноморского – SPF от 15 до 25, индонезийский и афроамериканские типы могут вообще обходится без них.
Рекомендации к загару по типам кожи
Все люди загорают по-разному. Кому-то хватает 5 минут, а кому-то и 1,5-часовое пребывание на солнце не нанесет ущерба. Получить ровный загар можно следуя рекомендациям по типу кожи. Всего существует 6 основных фототипов:
Кельтский тип. Это люди со светлыми или рыжими волосами. У них бледная кожа, богатая веснушками и родинками, светлые глаза. Им загорать под прямыми солнечными лучами нельзя. 5 минут и вместо загара появляется красная кожа с волдырями. Если относите себя к данному типу оставайтесь загорать в тени. Используйте средства от солнца с высоким уровнем защиты.
Нордический тип. Это люди со светлой кожей, родинок мало, веснушки бывают изредка, глаза светлые или карие, волосы русые или каштановые. Легко обгорают на солнце, но со временем кожа приобретает золотистый оттенок. Загорать со светлой кожей нужно осторожно. В первые дни используйте средства с высокой степенью защиты от ультрафиолета. С ними кожа привыкнет и приобретет ровный загар. Ограничьте пребывание на солнце 10-15 минутами.
Темно-европейский тип. Люди со светлой кожей, карими или светлыми глазами, каштановыми или
Здоровым быть просто!!!
2018-05-23 

Как правильно загорать на солнце 🌿. Летнее солнышко обманчиво – греет мягко, но обжигает сильно.

Противопоказания к загару
Прежде чем решите загорать на солнце, убедитесь, что пребывание под яркими лучами не навредит вашему здоровью.
Противопоказания для загара:
Людям кельтского фототипа – блондинам и рыжеволосым со светлой кожей. Кожный покров у таких людей вырабатывает мало меланина (пигмент, отвечающий за загар). Главная задача меланина – защищать глубокие слои кожи от вредного воздействия ультрафиолета. Его малое количество провоцирует развитие меланомы (рака кожи).
Детям до 5 лет и взрослым старше 60 лет, беременным и кормящим женщинам. Не стоит совсем исключать солнце. Достаточно ограничить пребывание под прямыми солнечными лучами для снижения рисков теплового и солнечного удара. Беременным загорать нельзя на ранних и поздних сроках, так как повышение температуры тела может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
Людям с индивидуальными противопоказаниями по медицинским причинам. К таким относятся злокачественные и доброкачественные опухоли, женские заболевания (миомы, эрозии), туберкулез в острой форме, гипертония, заболевания кожи (псориазы, дерматиты), нарушения в работе щитовидной железы, сахарный диабет, инфекционные (мононуклеоз, ветряная оспа, гепатит), психоневрологические заболевания, повышенная температура.
Игнорируя вышеперечисленные диагнозы, вы рискуете усугубить состояние здоровья.
При туберкулезе в активной фазе возрастает риск распространения инфекции.
После перенесенного мононуклеоза лучше воздержаться от ультрафиолетовых лучей в течение 8 месяцев.
После ветрянки возникают пигментные пятна.
При гепатите повреждаются клетки печени.
При заболеваниях щитовидной железы страдает иммунная система и активируются аутоиммунные процессы (организм перестает бороться с инфекцией, а начинает уничтожать себя).
Специалисты советуют воздержаться от загара сразу после косметических процедур, которые повреждают кожные покровы:
Эпиляция повреждает корни волосков и глубокие слои кожи. Ультрафиолетовые лучи могут усилить повреждения. После эпиляции нельзя загорать 3-4 недели.
Омолаживающие инъекции. После уколов ботокса следует воздержаться от загара в течение 2 недель. Расширенные сосуды под воздействием лучей приводят к неожиданному результату.
Аппаратная чистка и пилинги. При проведении очищающих процедур удаляется значительный слой кожи, после пилинга или чистки – высокий риск получить солнечный ожог.
Перманентный макияж. Окрашивающий пигмент вводится в глубокие слои кожи. Загар после тату может привести к снижению качества процедуры – краски поблекнут, а кожа воспалится.
Удаление родинок и бородавок. После процедуры защитите место удаления от прямых лучей на 4 недели, чтобы избежать появления косметических дефектов.
Обертывания с эфирными маслами. Эфирные масла на время закупоривают поры в коже, вызывая её воспаление и раздражение под действием солнечных лучей.
Принимающим препараты, которые вызывают чувствительность к ультрафиолету и фотодерматоз (раздражение кожи, вызванное лучами солнца) тоже нежелательно загорать под прямыми лучами. Загар при приеме антибиотиков, сульфаниламидов, диуретиков, сахароснижающих препаратов, антидепрессантов может ухудшить самочувствие. Принимая вышеуказанные препараты, внимательно читайте инструкцию.
Решив, что противопоказания это не про вас, переходите к конкретным шагам по получению красивого загара.
Что взять с собой на пляж
Подходящие средства от и для загара.
Солнцезащитные очки. Яркие лучи раздражают сетчатку и даже могут вызвать ожог, лучшая защита – качественные очки от солнца.
Головной убор. Сложно почувствовать как нагревается голова, поэтому тепловой удар – частое явление на пляже. Без панамы от солнца не обойтись.
Вода. Возьмите с собой чистую воду. Загорая, человек теряет большое количество влаги. Пейте, не дожидаясь жажды.
Коврик или плед. Вы же не хотите быть похожими на «песочного человека». Пролежав долго на песке гарантированно получите раздражение кожи.
Солнцезащитный бальзам для губ. Пересыхая на солнце, губы трескаются.
Полотенце.
Прави
Здоровым быть просто!!!
2018-05-01 

НЕ ДУМАЙ О ПЛОХОМ — ЗАБОЛЕЕШЬ. На Востоке говорят:

«Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».
Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».
Обратите внимание — слово на первом месте.
В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.
И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции.
Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.
То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера.
Наше здоровье — прямое следствие мышления человека.
Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.
«Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — эта твердая вера в собственное здоровье и положительные эмоции, — говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский. — Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу».
Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.
Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти.
Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была!
Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей.
Думаешь о хорошем — жди хорошего.
Думаешь о плохом — плохое и получишь. То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера рождает событие…
Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее.
И еще, никогда не переживайте по пустякам!
Возьмем на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности.
Правило первое: Не огорчайтесь по пустякам.
Правило второе: все пустяки.
❤️Будьте здоровы!
Здоровым быть просто!!!
2018-04-28 

​​ Одним из самых полезных блюд у наших предков считались блюда,

приготовленные именно из природных даров. Из того, что выросло без
вмешательства человека.
Вот весной, например, очень хорош был щавель. Его по праву называли
первым весенним гостинцем от Матушки-природы. И не зря, по сей день
хвалят кисленькую зеленую травку за огромное количество витаминов и ее целебную силу.
Как вы думаете, какой ближайший родственник этой полезной травы?
Напрашивается, наверняка, капуста, зелень разная, листья салата и т.п.
Но! Оказывается, ближайшей родственницей щавеля является гречиха! Только представьте себе - трава и крупа!
И, на самом деле, щавель в большей степени считается овощем, а не просто зеленью. С гречкой щавель схож в своем витаминном комплексе и по составу.
Давайте теперь скажем о незаменимой пользе щавеля.
Самое интересное, что у щавеля в пищу используют все части растения. И полезен он практически при всех болезнях, начиная с простудных
заболеваний и заканчивая полным восстановлением всех систем
человеческого организма. Витамин С, железо, вяжущие, обезболивающие, противовоспалительные и другие свойства - вот самые основные ценности щавеля.
•Щавелевый суп•
Самое основное блюдо из щавеля - щавелевый суп. В жару ели холодным, в холод - горячим.
Готовился такой суп предельно просто - щавель добавляли в любой бульон уже с отваренными заранее овощами и держали на огне лишь несколько минут, чтобы всех полезностей не растерять.
А кто помнит мамины пироги со щавелем?)...мммм...вкусняшка)😋
Но несмотря на все плюсы этого овоща, сегодня советуют не злоупотреблять этим овощем в приготовлении пищи. Ведь всем известно, что щавель на вкус с кислинкой. Поэтому людям, имеющим повышенную кислотность, этот овощ в больших количествах будет даже опасен. А еще щавель не позволяет как следует усваиваться такому важному ферменту в организме человека, как кальцию.
Так что будьте осторожны с таким полезным овощем - восстанавливая,
берегите и сохраняйте!
❤️Будьте здоровы!
Ваши monastyrskietravy.ru
Мы в Инстаграм @monastyrskierecepty
Здоровым быть просто!!!
2018-04-25 

​​ Добрый день!☀️☀️☀️. Сегодня расскажу о замечательном компоненте нашего чая - чайной розе.🌹🌹🌹

🌺Свое название она получила не только за яркий и специфический аромат, но и за свои полезные и целебные свойства. Насыщенность запаха является отличительной чертой данной разновидности роз.
Ценность и полезность чайной розы скрывается в лепестках и плодах.
🌺Лепестки роз еще с древних веков применялись в народной медицине и это не случайно, ведь они богаты танинами, смолами, лимонной и яблочной органическими кислотами, гликозидами, пектином, витаминами С, В1, D, Е, РР и К и эфирным маслом. Все эти микроэлементы нужны для укрепления иммунитета и имеют успокоительное и расслабляющее воздействие.
🌺Приготовленный из лепестков розы чай действует на организм общеукрепляюще, повышает иммунитет, и является отличным профилактическим средством при заболеваниях почек и желудочно-кишечного тракта. Чай отлично выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет работу почек.
В народной медицине его применяют при:
🔹простуде, заболевании горла;
🔹инфекционных заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
🔹дизентерии;
🔹диареи и запорах;
🔹заболеваниях печени;
🔹заболеваниях почек;
🔹отеках;
🔹стоматите, воспалении десен;
🔹ослабленном иммунитете;
🔹болезненных и нерегулярных менструациях;
🔹депрессии, усталости, бессоннице;
🔹гипертонии;
🔹заболеваниях кожи (угрях, псориазе, экземе, незаживающих ранах и др.);
а также для выведения токсинов из организма, восстановления нормальной микрофлоры кишечника.
🌺Чайная роза — это природное и универсальное лекарство, которое оказывает на организм противовоспалительное, антисептическое, ранозаживляющее, седативное и общеукрепляющее воздействие.
♦️В состав наших чаев входит роза ручного сбора, высушенная естественным путем!👌👌👌
❤️Приятного чаепития ☕️
monastyrskietravy.ru
Мы в Инстаграм @monastyrskierecepty
Здоровым быть просто!!!
2018-04-22 

​​ Сижу у мамы в больнице. Рядом лежит бабуля, лет под 90.

Приходит к ней дед, едва волоча ноги, такой же сухонький, как и она.
Достаёт из потрёпанной советских времён авоськи простую еду, которую приготовил сам: натёртое яблоко в банке, отварную курочку, поломанную на мелкие кусочки, чтобы ей было удобно и практически не нужно было жевать.
Они почти не разговаривают.
Дедуля сидит скрючившись на стуле рядом с ней и просто держит её за руку… как будто, если отпустит, то она уйдёт навсегда…
И я подумала о том, что же людям молодым, полным сил и здоровья, мешает так же трепетно относиться друг к другу? Почему такая небрежность в отношениях?
Ведь настанет время и придётся лицом к лицу столкнуться со старостью и беспомощностью. И как важно иметь рядом близкого человека, родственную душу, который до последних дней, из последних сил будет держать тебя за руку, боясь отпустить…
Здоровым быть просто!!!
2018-04-19 

​​ С древних времен на Руси баня считалась неизменным атрибутом здорового образа жизни любого человека.

Действительно, преимуществ у бани гораздо больше, чем недостатков. И если ими грамотно распорядиться — можно добиться потрясающего результата для здоровья.
Как известно, в бане принято хлестать людей березовыми вениками. Это усиливает кровообращение, позволяет снять отмершие клетки кожи, а также стимулирует рост новых клеток и является отличным заменителем массажа. Однако этот эффект можно усилить с помощью лекарственных трав.
🍃Полынь
Целебные травы в бане можно использовать несколькими способами, одним из которых является «вбивание» в кожу с помощью веника. Известно, что многие наши предки применяли полынь для таких целей. Для этого необходимо высушенную полынь измельчить и толстым слоем рассыпать по всему телу. После этого можно стегать человека веником. Полынь оказывает замечательное и целительное воздействие при ушибах, язвах и ранах.
🍃Зверобой
Также применяется в измельченном виде, рассыпанном по всему телу. Важно не забывать о такой вещи, как вплетение в березовый веник веток зверобоя. Эфирные масла этого растения оказывают положительное влияние при подагре, а также для лечения кожных заболеваний и заживления небольших ран.
🍃Мята
Полевая мята считается одним из самых полезных растений. Она является отличным стимулятором деятельности головного мозга, а также расширяет дыхательные пути, что делает ее незаменимой при простудных заболеваниях. Мята прекрасно снимает отеки, головные боли и способствует пищеварению. После пропаривания в бане с помощью мяты, старайтесь избегать чрезмерного приема пищи.
🍃Ромашка
Ромашка — это самое популярное средство народной медицины, т.к. обладает шикарным набором эфирных масел и витаминов. Ромашка является замечательным антисептиком, а также оказывает успокаивающее воздействие. Веники с ромашкой подойдут для лечения кожных заболеваний, плохо заживающих ранок и язв.
🍃Валериана
К применению валерианы стоит отнестись внимательно, поскольку не каждый человек относится к этому растению положительно. Специфический аромат может удручающе воздействовать на рецепторы некоторых людей, поэтому перед использованием стеблей валерианы стоит спросить у человека, не будет ли он против. Валериана способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, а также оказывает успокоительное воздействие на нервную.
🍃Травяные отвары для бани
Помимо использования трав в вениках, можно также заготовить травяные отвары для ополаскивания после парки. Здесь вы вольны сами подбирать состав трав, который подойдет вашей коже. Не ограничивайте себя в выборе, только не забывайте, что некоторые растения могут оказывать раздражающее воздействие. Старайтесь избегать трав с ярко выраженным ароматом, выбирайте нейтральные запахи, чтобы у людей в парной не закружилась голова.
Хорошие отвары передадут вашей коже все целительные свойства трав, насытят ее витаминами и эфирными маслами.
❤️Лёгкого пара!
Здоровым быть просто!!!
2018-04-16 

​​ Сегодня расскажу об уникальных свойствах и способах приготовления алоэ.

Свежевыжатый сок алоэ обладает бактерицидным действием, возбуждает у человека аппетит, улучшает пищеварение. Внутрь его назначают при гастритах, энтеритах по 1 чайной ложке 2-3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения в среднем 4-6 недель. В народной медицине сок алоэ в смеси с медом и маслом применялся внутрь при туберкулезе легких и при истощении после болезней. Наружно – при незаживающих старых ранах, ожогах, начинающейся катаракте (как примочки из сока разведенного в отношении 1:10).
В домашних условиях сок алоэ можно получить следующим образом: используют растение не моложе 2 лет, срезают крупные нижние и средние листья растения, промывают их кипяченой водой, затем режут на мелкие кусочки и выжимают сок через вдвое сложенную марлю.
Из сока алоэ можно приготовить общеукрепляющую смесь, для чего берут 100 г сока, 500 г ядер грецкого ореха, 300 г меда, сок 3-4 лимонов. Принимают смесь для повышения сопротивляемости организма по чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
Для приготовления водного настоя из листьев алоэ их нужно растереть, залить водой (в разведении 1:5), настоять в течение часа, прокипятить 2-3 минуты и процедить через марлю, сложенную вдвое. Приготовленный раствор используют про кожных заболеваниях, при воспалении век, десен, а также для полоскания рта, горла и для быстрейшего заживления повреждений кожи и слизистых оболочек. Его можно принимать и при излишней жирности кожи, а также для предупреждения появления морщин на лице.
❤️Сохраняйте здоровье и молодость. И будьте здоровы!