Женский Лайфак
@tatachca

Народные Советы со всего света: мода, красота, здоровье, рецепты. Фитнес, диеты, похудение, рецепты, дети, дом, домашние питомцы, кулинария, авто ...
296  
Женский Лайфак
2019-05-19 

​ 🍱 ПРОДУКТЫ, ДЕЛАЮЩИЕ НАС ГОЛОДНЕЕ. . 🥒 Соленые закуски

Вы не задумывались, почему после пакетика картофельных чипсов так тянет на сладкое? Дело в том, что чипсы, соленое печенье и снэки относятся к простым углеводам, которые приводят в резкому скачку инсулина и последующему его снижению, что, как мы знаем, чревато возникновением чувства голода. А наши вкусовые рецепторы в мозге знают, что утолить голод быстрее можно только с помощью быстро усваиваемых углеводов, то есть сладкого.
🍔 Фаст-фуд
Почти каждый ингредиент фаст-фуда нацелен на то, чтобы вы съели больше. Например, транс жиры раздражают кишечник, тем самым мешая нейромедиаторам в головном мозге контролировать выработку допамина и серотонина — гормонов, регулирующих наш аппетит. С другой стороны, фруктовый сироп, которым пропитаны булочки и десерты, вызывает скачок инсулина и «волчий аппетит». Наконец, быстрая еда содержит много соли, способствующей обезвоживанию организма. Это состояние очень часто имитирует чувство голода.
Поделись новостью с друзьями!
Сайт Здоровья
Мы в Ватсап
Женский Лайфак
2019-05-09 

С Днём Победы! Пусть сердце гордится подвигами дедушек и бабушек, пусть память не стирает великие события тяжёлого пути к Победе!

Желаю жить под мирным небом, ценить время и счастье каждого дня, беречь свою Родину, защищать своих близких и каждый раз ярким салютом и громкими аплодисментами встречать радостный праздник Победы!
Женский Лайфак
2019-05-02 

Чудесных Вам выходных, солнечного настроения и хорошей погоды, мои дорогие!!!!

Пусть вас вдохновит наша новая подборка каналов от @zenpod .
🧸 @Funny_crafts - творческий канал для полезного и веселого времяпрепровождения с детьми
🦋 @stihimira - Детские стишки, потешки и приблудки для Малышей
👩‍🦰 @tatachca - Здесь очень крутые женские полезные советы в стиле «Лайфхак» — простые способы облегчить себе жизнь, которые должна знать каждая девушка.
🧩 @belkapodelka - оригинальные и простые поделки для детей и их родителей
🥗 @s_a_l_a_t - Рецепты лучших Салатов и Закусок! Добро пожаловать и приятного аппетита!
📚 @bibbook - Если вы любите книги, общение и уютную атмосферу, то вы в нужном месте. Вступайте, читайте, развлекайтесь и наслаждайтесь.
Женский Лайфак
2019-04-22 

​ @zdorovey - Здоровье – одна из самых важных сфер в жизни каждого из нас.

Мы сохраним ваше здоровье, сбережем от стресса, а также расскажем об особенностях правильного питания!
Женский Лайфак
2019-03-26 

​ Нормы красного мяса.🥩Рекомендации ВОЗ🏥. В данном случае очень подходит выражение:

« Яд от лекарства отличается лишь дозировкой».
К красному мясу традиционно относятся:
🐖Свинина;
🐏Баранина;
🐂Говядина.
Красное мясо делится на типы :
🔺Необработанное мясо: стейки, варенное/тушенное / запеченное мясо.🥩🍖
🔺Обработанное мясо: сосиски, ветчина, бекон, колбаса, котлеты для бургеров.🌭🥓
❗️Какие нормы употребления красного мяса?
Согласно рекомендациям ВОЗ и Национального Института по борьбе с Раком, рекомендуемое количество НЕОБРАБОТАННОГО красного мяса:
500гр. в неделю или 70 гр. в день.
Как видите, про обработанное мясо (сосисочки) речь даже не идет, это индивидуальный выбор каждого портить свое здоровье.
Доказано, что употребление 50 гр. (!) обработанного мяса ежедневно увеличивает риск возникновения колоректального рака на 18%.
В чем польза красного мяса , если оно употребляется в умеренных количествах?
✅Красное мясо источник белка, витаминов группы В, железа и цинка.
❌Что будет если переедать красное мясо сверх нормы?
Любители стейков, внимание.
Порции красного мяса сверх нормы связаны с увеличением сердечно -сосудистой смертности : на 13% необработанное мясо и на 20%, если оно обработанное.
Что же делать?👩🏼‍🍳👨🏼‍🍳
🔹Следовать нормам, умеренное употребление красного мяса вам не навредит.
🔹Чередовать с белым мясом (рыба🐟 , птица🐔).
✅Формула здоровья простая:
Ограниченное потребление красного мяса+ увеличение количества клетчатки в рационе ( овощи, фрукты, цельнозерновые продукты) = здоровье❤️.
Азы Здоровья
Мы в Ватсап
Женский Лайфак
2019-03-23 

Меня мучает этот ежедневный мозговой штурм "Что приготовить на ужин" 🤯 А вас?

Хочется каждый раз чего-то чуть более изысканного, чем яичница и чтобы готовились оно чуть быстрее, чем куропатка в клюквенном соусе.
Поэтому почитываю канал Вики @gotovim_shedevri Там нет никакого фуа-гра и трюфелей в ингридиентах. Всё просто и доступно. Зато как вкусно! 👩‍🍳
Женский Лайфак
2019-03-18 

​ Идем к мечте - 7-ми дневный курс МЛМ. Приветствую Вас.

Меня зовут Nata Lee и я приглашаю вас на 7-ми дневный курс "Идем к мечте".
И я искренне рада Вас здесь видеть. Добро пожаловать в мой мир.
Знания, которые Вы здесь получите, изменят Вашу жизнь на 180 градусов, если Вы их примените на практике.
По мере прохождения курса, Вам предстоит многому научиться, и здесь не будет воды. Все будет конкретно и по делу.
Вам понадобится все Ваше внимание, иначе Вы рискуете пропустить одно единственное предложение, которое может Вам стоит десятков тысяч долларов...
Цель создания этого курса- дать понять Вам концепт, который поможет привлекать бесконечный поток новых партнеров.
Продолжение https://www.lee4biz.ru/2019/03/7.html
Женский Лайфак
2019-02-14 

​ КТО ГОТОВИТ ЧЕЧЕВИЦУ , ТОТ МОЛОДЕЦ. Полезные свойства чечевицы

• Содержит в себе магний, а это блокатор кальциевых каналов. С помощью магния сосудистые стенки расширяются, что дает возможность доступа крови ко всем органам.
• С ее помощью уменьшается уровень холестерина в организме, потому как содержит большое количество растворимых волокон.
• Содержит в себе белок, вегетарианцы ее предпочитают, так как это источник протеина.
• В ее состав входит фолиевая кислота. А, как известно фолиевая кислота нужна для синтеза красных клеток, просто необходима для беременных женщин.
• Содержит огромное количество железа, при диетах может заменить мясо, которое содержит в себе жиры.
• В состав ее так же входит нерастворимая клетчатка, кальций, фосфор, медь, марганец, витамин В1.
• Понижает сахар в крови, поэтому просто необходима для диабетиков.
• Выводит токсины из организма.
• Повышает иммунитет, стабилизирует работу кишечника.
• Помогает понизить депрессию, улучшает работу сердца.
• С ее помощью можно избавиться от запоров.
• Клетчатка утоляет голод, поэтому является отличным продуктом для похудения.
• Снижает артериальное давление.
• Повышает гемоглобин.
• Стимулирует обмен веществ.
• Огромное преимущество ее еще и в том, что не впитывает в себя токсины и нитраты.
• Подавляет рост раковых клеток.
• Снимает боли при мочекаменной болезни
Будьте здоровы
Азы Здоровья
Женский Лайфак
2019-02-14 

Дорогие мои, январь оказался таким морозным❄️, что частенько я отсиживалась дома в обнимку с 📖, ☕️ и 🐱.

А сегодня за окном как-то по-весеннему щебечут птички🕊.
Хочу поделиться с вами уютными и полезными каналами🤗
💊 @narmedic - Советы народной медицины. Рецепты долголетия и красоты!
👗 @tatachca - Народные Советы со всего света: мода, красота, здоровье, рецепты. Фитнес, диеты, похудение, рецепты, дети, дом, домашние питомцы, кулинария, авто ...
📼 @nazadv90 - Назад в 90-е. Ностальгия по детству и юности, прошедших в эту эпоху!
🌈 @vishivalochki – Самые интересные схемы и идеи для вышивки на нашем канале!
💄 @VVDeva - Твой источник стиля,красоты,моды, спорта и вкусного питания! Будь самой красивой и самой лучшей вместе с нами:)
📚 @bibbook - Уютный канал истинных книголюбов. Каждый день, проведенный с нами - самый лучший день!
Подборка создана в @zenpod .
Женский Лайфак
2019-02-03 

​ 👰 ВЛИЯНИЕ ПЕЧЕНИ НА КРАСОТУ. 👰. Практически все дисфункции в организме напрямую зависят от функциональной активности печени.

Это такие проблемы как гепатиты, циррозы, камни в желчном пузыре, образования в печени, проблемы с ЖКТ, с кровью и др.
И конечно же состояние печени всегда влияет на нашу внешность.
🚩 ПЕЧЕНЬ - главный орган дезинтоксикации в организме. Именно через печень фильтруется кровь и происходит очищение крови от токсинов, шлаков, продуктов метаболизма.
И если из-за каких-то проблем печень не может справиться с этой функцией в полном объеме, то не происходит должного очищения крови.
🚩 И все недоочищенные токсины, конечно попадают в кожу. А кожа, в том числе, является и органом выделения, поэтому она выделяется всё это на поверхность пытаясь очистить наш организм.
🚩❗Думаю многим знакомы такие проблемы как угревая сыпь, серый цвет лица, вялая и безжизненная кожа, образование на коже бляшек и пигментных пятен. А всему этому причина - неполноценная дезинтоксикационная функция печени❗
🚩 Также печень участвует в метаболизме гормонов. В печени происходит инактивация стероидных гормонов (эстроген и тестостерон) и гормонов коры надпочечников.
Если функция печени нарушена - это приводит к повышению в крови гормонов, а это например задержка натрия и воды в организме - следовательно отёки и повышение артериального давления.
🚩 А избыток стероидных гормонов сказывается на избыточном отложении жира в области талии, бедер, ягодиц и т.п.
И конечно - это жирная, себорейная кожа, акне, выпадение волос.
🚩 Так же печень участвует в жировом, белковом, углеводном обменных процессах.
🚩 Если страдает печень, то страдает и весь желудочного кишечный тракт.
Соответственно если нет качественного переваривания пиши, то нет и полноценного усвоения питательных веществ в кишечнике, а значит всему организму не хватает строительного материала и есть проблемы с регенерацией тканей.
🚩 А нарушение липидного обмена влечёт за собой нарушение работы сальных желез кожи. Отсюда забитые чёрные поры, воспаления и прыщи.
🚩 Таким образом становится понятно, что для того чтобы справиться с этими проблемами, недостаточно одного ухода за кожей. Необходимо восстанавливать печень изнутри.
👌 Пептидные капли ПЕПТОГЕППИН полностью натуральный препарат, "родной" для организма человека, который гарантированно восстанавливает и поддерживает функциональную активность печенни, благотворно влияет на весь ЖКТ в т.ч. и работу кишечника. Улучшает кровообращение, микроциркуляцию, иммунитет.
👌 Пропивайте ПЕПТОГЕППИН хотя бы по два месяца ( при хронических проблемах дольше) несколько раз в год, вы очень быстро почувствуете улучшение состояния здоровья, а так же увидите выраженное оздоровление и омоложение кожи, которая наконец станет гладкой, чистой, свежей и упругой.👌
Приобрести ПЕПТОГЕППИН на официальном сайте компании после регистрации
Не забудьте нажать кнопку Подписаться